Mahmureala

Mahmureala consta intr-un ansamblu de semne si simptome cu incarcatura subiectiva negativa care pot aparea in urma consumului exagerat de alcool.
Nu exista nici o formula magica pentru a stabili cat alcool poate fi consumat „in siguranta ”,  la adapost de aparitia mahmurelii.
Adoptarea unei atitudini responsabile in ceea ce priveste consumul de alcool este singura metoda eficienta de prevenire a aparitiei mahmurelii.
In functie de tipul bauturii alcoolice consumate si de cantitatea ingerata pot aparea:

• Oboseala;
• Sete;
• Dureri de cap si dureri musculare;
• Ameteli, greturi, varsaturi, dureri epigastrice;
• Insomnie si alterarea somnului;
• Fotosensibilitate (sensibilitate exagerata la lumina);
• Ochi rosii;
• Tremur;
• Scaderea capacitatii de concentrare;
• Anxietate, depresie sau iritabilitate;

Trebuie anuntata ambulanta in cazul in care o persoana care a consumat alcool prezinta:

• Confuzie sau stupor (indiferenta fata de mediul inconjurator);
• Varsaturi persistente;
• Convulsii;
• Scaderea frecventei respiratorii sub opt respiratii pe minut;
• Respiratie neregulata;
• Cianoza sau paloare tegumentara;
• Scaderea temperaturii corporale;
• Lesin – pierderea cunostintei;

Factorii care cresc riscul aparitiei mahmurelii sunt:

• Consumul de alcoo pe stomacul gol;
• Consumul concomitent de substante cu actiune asupra sistemului nervos, cum ar fi nicotina;
• Lipsa somnului dupa consumul de alcool;
• Consumul de bauturi alcoolice ce contin coloranti sau al bauturilor inchise la culoare.

Metode terapeutice:

• Cel mai eficient remediu pentru mahmureala este trecerea timpului. Mahmureala dispare spontan.
• Beti apa sau suc de fructe pentru a preveni deshidratarea. Rezistati tentatiei de a invinge mahmureala prin consumul de cantitati suplimentare de alcool dupa zicala „cui pe cui se scoate”. Aici nu functioneza si va faceti singur mai mult rau.
• Luati o gustare. Covrigeii sau painea prajita pot restabili nivelul glicemiei, in timp ce sucul de rosii poate reechilibra cantitatea de sodiu si potasiu din organism. Alimentele si bauturile care contin fructuoza – cum ar fi mierea sau sucul de fructe pot ajuta organismul sa metabolizeze o cantitate mai mare de alcool.
• Luati un calmant. Un calmant poate scadea durerea de cap. Atentie insa, aspirina poate irita stomacul, iar paracetamolul poate cauza injurii hepatice severe chiar si in doze mici.
• Culcati-va. Daca dormiti indeajuns de mult, exista sanse ca mahmureala sa fi disparut deja atunci cand va veti trezi.